Info

Tyngre Rubriker

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2019
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: 2018

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolCaroline Mellberg och Jacob Papinniemi. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Dec 25, 2018

Året närmar sig sitt slut och i det här avsnittet så får du återblickar från året som gått. Vilka ämnen har varit återkommande, vad hoppas vi att vi aldrig mer får höra någonting om, vad tror vi kommer vara i fokus nästa år? Det och mycket mer får du i den här härliga timmen med Tyngre Rubriker.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi

Hålltider

  • 00:00:00 Det bästa och mest återkommande under 2018

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Dec 18, 2018

Julen närmar sig och i det här avsnittet av Tyngre Rubriker diskuterar vi bland annat två studier från BMJs julnummer som traditionsenligt brukar innehålla lite mer roliga studier. I det här fallet handlar det om kalorier i måltid från snabbmatsrestauranger kontra kalorier i en måltid från en vanlig restaurang och att högtiderna jul, nyår och midsommar verkar öka på antalet hjärtinfarkter här i Sverige.

Utöver det här så får du en liten djupare inblick i studien som påstods ha visat att ekologisk odling är sämre för klimatet och sen diskuteras hockeyförbundets nya satsning rörelsekurvan där föräldrar kan testa sina barns motorik för att få en liten inblick i hur de ligger till.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi

Hålltider

  • 00:00:00 Ekologiskt jordbruk i Sverige är sämre för klimatet
  • 00:17:31 Det är väldigt mycket kalorier i maten på restauranger
  • 00:28:24 Fler hjärtinfarkter kring julafton och nyår
  • 00:35:59 Rörelsekurvan för att kartlägga hur motoriskt duktiga ens barn är

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Dec 11, 2018

Vad vet vi egentligen om vegankost för små barn? Är det okej att ge det som råd eller bör man vara restriktiv och säga att det inte är någonting man rekommenderar? Du får inget svar på den frågan i det här avsnittet av Tyngre Rubriker men det blir i alla fall en diskussion med lite olika argument.

Förutom det får du även höra om två uppföljningar på tidigare rubriker i podden. Den första handlar om att man i Storbritannien har beslutat att gå vidare med resultaten från DIRECT som vi tog upp i avsnitt 64. Nu ska man storsatsa och låta flera tusen personer få genomgå samma kostbehandling med VLCD för att se om man kan upprepa de positiva resultaten från första studien som var på 300 personer.

Efter det blir det en uppföljning på den senaste NuSI studien där ny data lämnar fler frågetecken och troligen är det här ingenting som kommer att lösa sig genom vidare diskussion utan det kommer att krävas mer data framöver innan vi vet om resultaten stämmer eller inte.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi

Hålltider

  • 00:00:00 VLCD ska testas på väldigt stor skala i Storbritannien
  • 00:14:30 Dansk läkare varnar för att ge vegankost till småbarn
  • 00:28:10 Uppföljning på NuSI och ökad energiförbrukning med lågkolhydratkost

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Dec 4, 2018

Wille Valkeaoja är frånvarande i det här avsnittet och resten av panelen kämpar hårt för att försöka få något flyt i det här avsnittet.

Det blir dock fyra väldigt intressanta rubriker som tar upp allting ifrån mättnad, hunger, längre liv och död. Håll till godo

Medverkar i panelen gör Jacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi & Jenny Ågren.

Hålltider

  • 00:00:00 Wille är borta och allt blir kaos direkt
  • 00:01:52 Banting fungerar inte enligt artikel med Erik Hemmingsson i Hälsoliv
  • 00:22:21 Hög syreupptagningsförmåga är bra oavsett om det är från träning eller gener
  • 00:30:13 Kaliber om hjärtscreening inom idrotten
  • 00:44:34 Potatis mättar jämbördigt oavsett lågt eller högt GI

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 27, 2018

Denna vecka blir det endast två rubriker för er som lyssnare. Först får du höra om hur elcyklar verkar påverka människor rent fysiologiskt och är det ett steg i rätt riktning för folkhälsan att göra elcyklar mer tillgängliga?

Efter det följer en lång diskussion (eller monolog från Jacob) kring den senaste NuSI-studien där man har testat tre olika dieter för viktstabilitet efter viktnedgång. Resultatet i den här studien visade att deltagarna som åt lågkolhydratkost så hade de en högre total energiförbrukning jämfört med när de åt en lågfettkost.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider:

  • 00:00:00 De fysiologiska effekterna från elcyklar
  • 00:10:29 Senaste NuSI-studien - ger lågkolhydratkost högre energiförbrukning?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 20, 2018

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om Svenskarnas förfall när det gäller genomsnittlig kondition de senaste 20 åren och att personliga tränare är så otroligt dyra så de kommer aldrig att kunna lösa situationen.

Efter det kommer en diskussion om omega-3 och D-vitamin som kosttillskott och huruvida de kan minska risken för cancer eller hjärt- och kärlsjukdom. En av de största studierna på området någonsin har precis publicerat resultaten från de första fem åren och de ger inget stöd och kosttillskotten.

Avslutningsvis blir det två lyssnarfrågor där du kan stänga av innan den sista frågan i fall du vill ha användbar kunskap och struntar i vad deltagarna i panelen håller på med.

Medverkar i panelen gör Wille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi & Jenny Ågren.

Hålltider

  • 00:00:00 Svenskarnas kondition har blivit betydligt sämre de senaste årtiondena
  • 00:19:00 Kritik mot att personliga tränare är dyra
  • 00:30:45 Ingen effekt på cancer, CVD och livslängd från D-vitamin och/eller omega-3
  • 00:45:29 Fråga - Finns det något sätt att höja testosteronet naturligt?
  • 00:49:50 Fråga - Vad har panelen för personbästa?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 13, 2018

Knappt 50 000 personer har fått testa antingen Pepsi Max sötad med sötningsmedel eller Coca Cola sötad med socker och det var fler av dem som gillade drycken med sötningsmedel.

Fredrik Nyström verkar som vanligt tycka att han vet mer än de flesta andra och många personer som ska genomgå en fetmaoperation har för stora förhoppningar om vad det ska göra med deras vikt.

Det här är de tre ämnena i dagens avsnitt av Tyngre Rubriker. Dessutom får du svaret på två lyssnarfrågor och panelen undrar också om du skulle vara intresserad av att åka på en träningsresa?

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Fetmaoperation ingen quickfix
  • 00:15:20 Föredrar fler människor lightläsk före sockersötad läsk?
  • 00:26:56 Fredrik Nyström vet bättre än andra
  • 00:38:35 Vilket träningspass är det som gett värst träningsvärk för panelen?
  • 00:45:51 Vet vi verkligen att mer skolidrott förbättrar barns betyg?
  • 00:54:22 Vem är sugen på en träningsresa med ganska låg mängd pepp och lagom mängd träning?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 6, 2018

I detta rekordlånga avsnitt av Tyngre Rubriker får du bland annat höra om den största studien som försökt undersöka skadefrekvensen inom Crossfit. Är sporten så skadedrabbad som många tror eller har det varit lite onödigt mörka förutsägelser som hörts?

En väldigt intressant studie på styrketräning där man jämfört samma träning utspridd på antingen tre eller sex dagar har precis publicerats och panelen försöker lista ut vad studien säger och vad den inte säger om frekvensens betydelse.

Avslutningsvis följer en lång diskussion kring kolhydrater, kolesterol, konspirationsteorier och vetenskapliga tidskrifter som låter sin bias gå före vetenskaplig diskussion.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Skador inom Crossfit
  • 00:11:26 6 pass vs 3 pass i veckan
  • 00:29:37 Lågkolhydratkost har negativa effekter på kolesterolet hos unga friska människor
  • 00:46:47 BJSM släpper igenom trams och kolesterolförnekelse från samma personer

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Oct 30, 2018

Tyngre Rubriker diskuterar upplevd ansträngning som ett mått på träningsbelastning inom konditionsidrott. Hur kostråden vid cancer fungerar inom sjukvården och om du kan få ett längre liv om du äter en inflammatorisk kost som innehåller choklad, vin och öl.

Medverkar i panelen gör Wille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJenny Ågren.

Hålltider

  • 00:01:42 RPE fungerar otroligt bra för att mäta belastning inom konditionsidrott
  • 00:20:21 SvD granskar kostråden vid och mot cancer
  • 00:43:44 Kan du få ett längre liv med anti-inflammatorisk kost?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Oct 23, 2018

Tyngre Rubriker diskuterar den här veckan hur vilsna människor verkar vara när de försöker utlösa om en produkt är nyttig eller hälsosam utifrån dess förpackning när de är och handlar. Människor använder etiketterna som informationskälla men de verkar inte förstå vad de olika etiketterna verkligen står för och de felprioriterar ganska rejält i fall de är intresserade av bättre hälsa.

SVT har börjat en ny serie som de kallar för den vinnande maten och ingen förstår riktigt vad det är som de försöker få sagt eller varför de valt att göra mer djupgående reportage med de som verkar ha minst vettigt att säga.

Efter tio med Malou är kända för att bjuda in tveksamma gäster till studien och förra veckan hade de med Nisse Simonsson som skulle diskutera hur du botar inflammation med maten och resultatet blev mestadels ett stort haveri med otydlig information och felaktiga påståenden.

Avslutningsvis får du veta lite om hur det går till när en ryss klättrar uppför ett berg med en tung skivstång på ryggen.

Medverkar i panelen gör Wille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:31 Människor vet inte vad de borde leta efter på matförpackningar
  • 00:11:35 Ingen förstår riktigt den vinnande maten på SVT
  • 00:26:10 Nisse Simonsson botar inflammation på efter tio med Malou
  • 00:43:36 Om att klättra upp för berg med en tung skivstång på ryggen

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Oct 16, 2018

Veckans Tyngre Rubriker diskuterar D-vitamin och om hypen kring dess effekter gått före evidensen i allmänhet och dess förmåga att förebygga benskörhet och frakturer i synnerhet. En ny stor översiktsartikel visar nämligen att D-vitamin inte verkar ha någon effekt hos friska äldre personer när det gäller deras risk för fraktur, benskörhet eller fall.

Du får även en diskussion kring hur en enkla förpackningar påverkar hur gärna folk vill köpa cigaretter samt hur en stad försöker förändra sin miljö och minska på antalet fordon i innerstan så att luften ska förbättras samtidigt som trafiksäkerheten ökas.

Avslutningsvis går vi igenom en av de mest speciella trenderna på senare år där människor dricker sitt eget kiss vilket de påstår ska ge dem speciella hälsoeffekter.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:57 Lite snack inför Tyngre 7 på kistamässan i helgen
  • 00:03:12 Madrid utför åtgärder för att minska på trafiken
  • 00:11:32 Enkla förpackningar minskar hur lockande cigaretter är
  • 00:26:48 D-vitamin för äldre har ingen effekt mot benskörhet eller frakturer
  • 00:39:49 Drick inte ert eget kiss!

 Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Oct 9, 2018

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras regeländringar inom sport som förändrar sporten något samtidigt som de kan ha en stor inverkan på skaderisken. I USA har man sett att om man förändrar ett av de mer populära momenten inom amerikansk fotboll så kan man minska på antalet hjärnskakningar men alla gillar ändå inte regeländringen.

En väldigt stor registerstudie från Sverige har visat att kejsarsnitt ökar risken för att barn ska få matallergi men riskökningarna är små så det blir bara en liten faktor som man får väga in med flera andra inom förlossning.

Avslutningsvis avhandlas ytterligare en varning kring energidrycker där norska TV2 skriver om farorna med koffein och att många ingredienser i Nocco kan vara rent av negativa för hälsan.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi

Hålltider

  • 00:01:34 Nya regler har en drastisk effekt på antalet hjärnskakningar i amerikansk fotboll
  • 00:16:51 Kejsarsnitt innebär en liten ökad risk för matallergi hos barnet
  • 00:29:14 Varning för Nocco i norsk TV2

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Oct 2, 2018

SVT tar upp ämnet kroppshets men förutom en bra skildring över hur det är att leva med en ätstörning så lämnar serien en del att önska, bland annat när det gäller att berätta hur stort problemet är.

Före detta elitidrottare lever längre än andra människor, inklusive deras egna syskon. Men gäller dessa data som mestadels är insamlat på äldre före detta elitidrottare de som tävlar på elitnivå idag?

Till sist diskuteras en artikel som måste vara en av de sämsta artiklarna kring träning som har publicerats i år.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Kroppshets med Mia Skäringer på SVT
  • 00:22:25 Före detta elitidrottare lever längre liv
  • 00:36:00 14 övningar som du bör ändra om du är över 50

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Sep 25, 2018

I veckans Tyngre Rubriker får du först en längre diskussion kring plötslig död hos unga personer när de idrottar där Dr Mellberg får briljera. Efter det får du höra om en ny intressant studie där man såg en försämring av insulinkänsligheten hos personer som fick i sig sukralos varje dag.

Till sist får du höra det senaste till det återkommande ämnet Brian Wansink då nu ännu fler av hans studier blivit tillbakadragna samtidigt som han också ska lämna sin tjänst på Cornell University.

Efter det här följer en lite längre frågestund där vår, för dagen, extra medlem i panelen, Daniel Berglind PhD med fokus på fysisk aktivitet och fetmakirurgi.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi och Daniel Berglind.

Hålltider

  • 00:00:00 Ung elev dog under fystester i grundskolan
  • 00:18:45 Sukralos varje dag i två veckor gav sämre insulinkänslighet
  • 00:32:22 Brian Wansink har fått lämna sin tjänst på Cornell University
  • 00:39:35 Frågesegmentet
  • 00:40:30 Vilken roll har fetmakirurgi när det gäller att förbättra folkhälsan?
  • 00:46:19 Hur ser Daniel på arbetat att öka fysisk aktivitet från politiskt håll?
  • 00:52:41 Hur bra är uppföljningen av patienter efter en fetmakirurgi
  • 00:54:55 Hur stor är verkligen effekten från grönområden på fysisk aktivitet

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Sep 18, 2018

Ny tisdag och nya ämnen och rubriker från veckan som har gått. Denna gång får du höra om hur rådet om att människor ska äta väldigt lite vissa dagar och mer under andra dagar står sig mot rådet att bara säga till människor att äta lite mindre hela tiden.

Efter det följer en väldigt viktig diskussion kring bristerna och problemet med BMI som mått på övervikt och fetma. Några forskare har dock kommit fram till en betydligt bättre formel för att uppskatta övervikt och fetma kallat Relative fat mass (RFM). Den använder sig bara av längd och midjemått vilket gör den användbar och billig. Den skulle därför kunna förbättra precisionen i väldigt mycket epidemiologisk forskning och den kan troligen fungerar betydligt bättre även i mer kliniska sammanhang.

Avslutningsvis blir det en diskussion kring fenomenet paddnacke och problemet med att man ger människor någonting att oroa sig för som man faktiskt inte vet att det är ett problem.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Caroline Mellberg.

Hålltider

  • 00:00:00 Intermittent fasta ger inte bättre resultat än en vanlig kontinuerlig diet
  • 00:12:04 BMI missar många med fetma och nu finns en bättre formel
  • 00:36:11 Barn som blir rädda för att få paddnacke
  • 00:45:01 Livepodd under Tyngre 7

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Sep 11, 2018

I veckans avsnitt läggs fokus på tre nyare studier. Du får höra om hur träning kan påverka tarmfloran och varför det är väldigt intressant. Sen får du veta att det kan vara en väldigt bra idé med en powernap i fall du tränar tidigt på morgonen och sen ska träna på kvällen. Till sist blir det en studie där man undersökt vad som händer om man säger till folk att äta sin frukost senare på dagen och kvällsmålet tidigare.

Efter det här blir det som vanligt lite lyssnarfrågor där du bland annat får en lång utläggning om hur man förbereder sig för att se bra ut på en scen i fitnesstävlingar, varför Gudiol alltid är så arg på LCHF och vad som har gjort deltagarna i panelen mest upprörda under de första 100 avsnitten av podden.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:01:49 Träning förändrar tarmbiotan positivt
  • 00:13:52 En powernap kan hjälpa en prestera i fall man sovit lite för lite
  • 00:18:17 Ett lite förminskat ätmönster gav möjligen små förbättringar i hälsa
  • 00:27:49 Lyssnarfrågor
  • 00:28:24 Hur hade Papinniemi lagt upp en laddning för att se bra ut på en scen
  • 00:41:23 Varför hatar Gudiol LCHF?
  • 00:49:01 Vad har gjort oss i panelen mest arga i alla våra avsnitt

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Sep 4, 2018

Äntligen tisdag igen och det är dags för ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker. Denna vecka får du höra om en ny studie som har undersökt i fall människor verkligen går ner mer i vikt om de får välja den diet som de själva föredrar? Därefter ställer vi oss frågan om ketchup verkligen kan minska risken för cancer och varför det är så många som förlöjligar stödet för elcyklar utan att man faktiskt vet om det har gjort någon nytta eller inte.

Efter det här svarar panelen på ett antal lyssnarfrågor som bland annat handlar om den nya studien på alkohol som gav rubriker förra veckan.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaCaroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Ska Dr Mellberg byta podd?
  • 00:04:35 Blir resultatet bättre om folk får välja en diet som de föredrar?
  • 00:09:36 Kan ketchup minska risken för cancer?
  • 00:17:49 Sluta förlöjliga stödet till elcyklar?
  • 00:26:54 Vad innebär fett-cycling?
  • 00:31:23 Det finns inga säkra nivåer av alkohol enligt en studie i The Lancet
  • 00:37:51 Kan man "punktförbränna" muskler?
  • 00:45:49 Gudiols sport och lite inför Tyngre Classic

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Aug 28, 2018

Två rubriker och en lyssnarfråga står på agendan i dagens Tyngre Rubriker. Först kommer en diskussion kring bäst före märkningen på mat och att Arla nu tänker upplysa sina kunder om att deras produkter oftast går utmärkt att äta även efter detta datum.

Sen följer en diskussion kring rubrikerna om att människor som äter lite kolhydrater lever kortare och att det är bäst att äta ”måttligt” med kolhydrater för lång livslängd.

Till sist diskuteras måltidsersättningen Huel som marknadsförs hårt på sociala medier. Tillför den någonting nytt och vilka fördelar och nackdelar kan det finnas med en sådan produkt?

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:02:02 Det går bra att äta mat efter bäst före datumen
  • 00:13:51 För lite kolhydrater förkortar livet - enligt tidningsrubriker
  • 00:36:42 Huel som måltidsersättning

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Aug 21, 2018

Förra veckan var en vecka där det publicerades en hel del intressanta studier och det är därför studiefokus i veckans Tyngre Rubriker där du får höra om två intressanta artiklar. En som undersökt om olika varianter av HMB har någon positiv effekt vid styrketräning för att öka i styrka och muskelmassa samt en systematisk översiktsartikel där man tittat på effekten av att vara still flera timmar i rad på hur din kropp sen hanterar en måltid.

Efter det blir det en diskussion kring ett antal rubriker i veckan som påstod att det var farligt att sova mer än åtta timmar per natt.

Avslutningsvis blir det två lyssnarfrågor som berör maxpuls och hälsosammare arbetsplatser.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:02:07 Att vara still för länge påverkar blodsocker och insulin efter en måltid negativt
  • 00:14:33 Olika varianterna av HMB är inte bättre än placebo när man ska bygga muskler
  • 00:25:20 Är det verkligen farligt att sova mer än 8 timmar per natt?
  • 00:35:47 Vad kan det betyda i fall man har svårt att nå sin maxpuls?
  • 00:42:57 Vad kan man göra för en mer hälsosam arbetsplats

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Aug 14, 2018

Tyngre Rubriker gör sitt 100 avsnitt och firar detta genom att köra vidare som vanligt med tillägget att det diskuteras några lyssnarfrågor.

I det här avsnittet diskuteras bland annat sambandet att personer som äter mer gluten är i lägre risk för att utveckla typ 2 diabetes och Michael Mosleys försök att berätta sanningen om vardagsmotion på SVT.

Du får också veta vad vi i panelen tycker att man hade kunnat göra för att försöka förbättra folkhälsan.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Avsnitt 100!
  • 00:02:19 Gluten och risken för att få diabetes typ 2
  • 00:10:49 Sanningen om vardagsmotion med Michael Mosley
  • 00:35:00 Start på lyssnarfrågor
  • 00:36:49 Podden som ingen har hört talas om
  • 00:38:12 Vilka lagar eller regler tror vi hade kunnat förbättra folks hälsa
  • 00:51:15 Vad är det äckligaste eller konstigaste vi ätit för att vi trott det gjort träningen bättre?
  • 01:00:03 Status på Dr Mellbergs internet

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Aug 7, 2018

Avsnitt 99 av Tyngre Rubriker avhandlar förutom Dr Mellbergs bröllop en hel del rubriker från veckan som gått. Du vår bland annat veta vad som händer i fall du drastiskt drar ner på din fysiska aktivitet i två veckor. Vad som händer när människor får äta syrsor till frukost varje dag i två veckor.

Sen följer en längre diskussion kring solkräm och om det är säkert eller inte. Vad man vet och vad man gissar sig till kring dess effekter.

Avslutningsvis försöker panelen förstå ett inslag i TV4 nyhetsmorgon där Charlotte Erlanson-Albertsson ska berätta om vilken mat som är bra att äta när det är varmt ute.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Kort om Dr Mellbergs bröllop
  • 00:05:07 Två veckor med inaktivitet kan påverka kroppen väldigt negativt
  • 00:18:59 Syrsor går att äta utan problem
  • 00:26:34 Solkräm, solning och hudcancer
  • 00:40:49 Konstiga råd om hur du ska äta i värmen

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jul 31, 2018

Tyngre Rubriker tittar denna vecka bland annat på frågan om att ge proteintillskott och proteinberikade livsmedel till sina barn istället för godis och läsk. Hur mycket kalorier du förbränner under en konsert. Om du verkligen kan använda en app som preventivmedel och varför samhället verkar så ovilligt att verkligen försöka göra någonting åt överviktsproblemen

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 En bränd Papinniemi och en hackad Dr Mellberg
  • 00:04:19 Föräldrar som dopar sina barn med kosttillskott
  • 00:17:42 Natural Cycles får kritik internationellt
  • 00:30:34 Förbränner du lika mycket kalorier på en konsert som på ett spinningpass
  • 00:42:47 Debattartikel av Stephan Rössner kring övervikt

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jul 24, 2018

En panel där 2/5 av gänget var mystiskt försvunna lotsar dig denna vecka igenom fyra intressanta rubriker från veckan som har gått.

Det diskuteras alla nya dopingfall från Crossfit Regionals tillsammans med en genomgång av testning för doping generellt sett och vad som verkar fungera för att verkligen sätta dit de som fuskar eller i alla fall tvinga dem till att minska sitt fuskande rejält.

Efter det får du vet att Nikes nya skor verkar leverera vad Nike lovade och att många av de nyheter kring hälsa som blir populära i sociala medier ofta inte ger en rättvis bild av den studien som de skriver om.

Avslutningsvis kommer det en kort diskussion kring hur bra eller dåliga föräldrar är på att uppskatta sockerinnehållet i olika livsmedel.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille Valkeaoja & Jacob Gudiol.

Hålltider

  • 00:00:00 Flera fall av doping inom Crossfit
  • 00:22:25 Nikes nya skor verkar verkligen göra folk snabbare
  • 00:36:56 Du kan inte lita på nyheter i sociala medier
  • 00:47:56 Föräldrar är dåliga på att uppskatta socker i livsmedel

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jul 17, 2018

Det är återigen dags för ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker och nya ämnen som blivit aktuella under veckan som har gått.

Det blir diskussioner kring träning med gummiband, hälsoeffekterna från potatis, hur man bäst behåller ungdomar inom idrotten, vilken nytta du har av att skölja munnen med kolhydrater samt fler kontroverser kring Caster Semenya och IAAFs försök att förbjuda kvinnor med ovanligt höga nivåer av testosteron att tävla i vissa grenar.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Nya träningsrön som överraskar forskare
  • 00:11:37 Vad man vet kring potatis och hälsa
  • 00:17:31 Indelning av ungdomsidrottare efter kroppsvikt gav fler avhopp
  • 00:34:23 Fotbollsspelare som sköljer munnen med kolhydrater
  • 00:46:14 IAAFs studie på testosteron och prestation hade betydande fel

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jul 10, 2018

Denna vecka levererar Tyngre Rubriker ett riktigt superavsnitt med fyra väldigt intressanta ämnen. Först diskuteras huruvida människors förmåga att bryta ner koffein påverkar om kaffe korrelerar med bättre eller sämre hälsa.

Efter det kommer en diskussion kring dagens råd för fysisk aktivitet och att det är en del människor som motionerar och rör på sig men det är alldeles för få utför någon typ av träning som stärker upp muskler och skelett på ett bra sätt.

Efter det kommer det en kortare diskussion kring sötningsmedel och att det inte verkar ha någon effekt på någonting förutom att det är sött i munnen.

Avslutningsvis diskuteras några fallrapporter som tagits upp i läkartidningen där personer med typ 2 diabetes har hamnat i ketoacidos efter att de börjat äta LCHF.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Koffein verkar korrelera med positiv hälsa hos alla
  • 00:11:29 Styrketräning är lika viktigt som konditionsträning för hälsan
  • 00:24:35 Det händer ingenting med någonting när man ger folk sötningsmedel
  • 00:31:25 Ketoacidos hos personer med typ 2 diabetes som äter LCHF

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

1 2 3 Next »