Info

Tyngre Rubriker

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2019
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: November, 2018

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolCaroline Mellberg och Jacob Papinniemi. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 27, 2018

Denna vecka blir det endast två rubriker för er som lyssnare. Först får du höra om hur elcyklar verkar påverka människor rent fysiologiskt och är det ett steg i rätt riktning för folkhälsan att göra elcyklar mer tillgängliga?

Efter det följer en lång diskussion (eller monolog från Jacob) kring den senaste NuSI-studien där man har testat tre olika dieter för viktstabilitet efter viktnedgång. Resultatet i den här studien visade att deltagarna som åt lågkolhydratkost så hade de en högre total energiförbrukning jämfört med när de åt en lågfettkost.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider:

  • 00:00:00 De fysiologiska effekterna från elcyklar
  • 00:10:29 Senaste NuSI-studien - ger lågkolhydratkost högre energiförbrukning?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 20, 2018

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om Svenskarnas förfall när det gäller genomsnittlig kondition de senaste 20 åren och att personliga tränare är så otroligt dyra så de kommer aldrig att kunna lösa situationen.

Efter det kommer en diskussion om omega-3 och D-vitamin som kosttillskott och huruvida de kan minska risken för cancer eller hjärt- och kärlsjukdom. En av de största studierna på området någonsin har precis publicerat resultaten från de första fem åren och de ger inget stöd och kosttillskotten.

Avslutningsvis blir det två lyssnarfrågor där du kan stänga av innan den sista frågan i fall du vill ha användbar kunskap och struntar i vad deltagarna i panelen håller på med.

Medverkar i panelen gör Wille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi & Jenny Ågren.

Hålltider

  • 00:00:00 Svenskarnas kondition har blivit betydligt sämre de senaste årtiondena
  • 00:19:00 Kritik mot att personliga tränare är dyra
  • 00:30:45 Ingen effekt på cancer, CVD och livslängd från D-vitamin och/eller omega-3
  • 00:45:29 Fråga - Finns det något sätt att höja testosteronet naturligt?
  • 00:49:50 Fråga - Vad har panelen för personbästa?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 13, 2018

Knappt 50 000 personer har fått testa antingen Pepsi Max sötad med sötningsmedel eller Coca Cola sötad med socker och det var fler av dem som gillade drycken med sötningsmedel.

Fredrik Nyström verkar som vanligt tycka att han vet mer än de flesta andra och många personer som ska genomgå en fetmaoperation har för stora förhoppningar om vad det ska göra med deras vikt.

Det här är de tre ämnena i dagens avsnitt av Tyngre Rubriker. Dessutom får du svaret på två lyssnarfrågor och panelen undrar också om du skulle vara intresserad av att åka på en träningsresa?

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Fetmaoperation ingen quickfix
  • 00:15:20 Föredrar fler människor lightläsk före sockersötad läsk?
  • 00:26:56 Fredrik Nyström vet bättre än andra
  • 00:38:35 Vilket träningspass är det som gett värst träningsvärk för panelen?
  • 00:45:51 Vet vi verkligen att mer skolidrott förbättrar barns betyg?
  • 00:54:22 Vem är sugen på en träningsresa med ganska låg mängd pepp och lagom mängd träning?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 6, 2018

I detta rekordlånga avsnitt av Tyngre Rubriker får du bland annat höra om den största studien som försökt undersöka skadefrekvensen inom Crossfit. Är sporten så skadedrabbad som många tror eller har det varit lite onödigt mörka förutsägelser som hörts?

En väldigt intressant studie på styrketräning där man jämfört samma träning utspridd på antingen tre eller sex dagar har precis publicerats och panelen försöker lista ut vad studien säger och vad den inte säger om frekvensens betydelse.

Avslutningsvis följer en lång diskussion kring kolhydrater, kolesterol, konspirationsteorier och vetenskapliga tidskrifter som låter sin bias gå före vetenskaplig diskussion.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Skador inom Crossfit
  • 00:11:26 6 pass vs 3 pass i veckan
  • 00:29:37 Lågkolhydratkost har negativa effekter på kolesterolet hos unga friska människor
  • 00:46:47 BJSM släpper igenom trams och kolesterolförnekelse från samma personer

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

1