Info

Tyngre Rubriker

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: May, 2019

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolCaroline Mellberg och Jacob Papinniemi. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

May 28, 2019

I dagens avsnitt av Tyngre Rubriker får du bland annat höra om en studie som har tittat på varför det är så att vi ofta behöver diskutera dåliga tidningsartiklar som ger en väldigt missvisande bild av vad forskningen eller studien i fråga verkligen har visat.

Det blir även en längre genomgång av det synnerligen konstiga och dåligt utförda programmet skräpmatsexperimentet med Michael Mosley på TV4.

Dessutom blir det en diskussion kring problemet med att försöka använda helgen till att försöka sova ifatt alldeles för lite sömn under veckodagarna. Tvåårs resultaten från en av de bästa studierna vi har kring långtidseffekterna av välkontrollerad ketogen kost.

Medverkar i panelen gör Jacob PapinniemiCaroline Mellberg,Wille Valkeaoja & Jacob Gudiol.

Hålltider

  • 00:00:00 Det är inte så lätt att sova i kapp om du sovit lite under en arbetsvecka
  • 00:16:01 Virta Health har släppt sina resultat efter 2 år
  • 00:31:01 Pressreleaser har en betydande inverkan på vetenskapsjournalisternas artiklar
  • 00:45:03 Skräpmatsexperimentet med Michael Mosley på TV4

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

May 21, 2019

Vad händer om du för över tarmbakterierna från en smal person till en person med övervikt. I dagens avsnitt diskuteras en studie där man testat detta och du får även höra om de två tidigare studierna som undersökte detta hos människor.

Efter det får du höra om vad som händer med olika hälsomarkörer hos friska, men överviktiga, personer som börjar äta en strikt kontrollerad ketogen diet.

Till sist blir det två tidningsartiklar i internationella medier. En debattartikel där två forskare menar att starka grupperingar inom framför allt lågkolhydratkoströrelsen leder till en form av konspiratoriskt tänk där man vänder sig mot allting som inte passar perfekt med dieten. Sen en nyhet från Storbritannien där man ser en liten positiv trend när det gäller övervikten hos barn i staden Leeds och några forskare har försökt att lista ut varför det är så.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg,Wille Valkeaoja & Jacob Gudiol.

Hålltider

  • 00:00:00 Tarmbakterier från smala misslyckas med att ge viktnedgång hos överviktiga
  • 00:11:40 Effekterna från en välkomponerad ketogen diet på olika hälsomarkörer
  • 00:28:03 Starka grupperingar inom dietvärlden förstör diskussionerna kring dieter
  • 00:39:27 Positiv utveckling när det gäller barnfetma i Leeds - lite oklart varför

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

May 14, 2019

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om en studie med ett självklart resultat som trots allt visade på minst två saker som många människor inte verkar tro på när det gäller protein och styrketräning.

Efter det blir det en diskussion kring beep-tester i skolan och hur den stora tillgången på processad färdigmat utan gluten skulle kunna ha påverkat vikten hos ungdomar som precis fått diagnosen celiaki.

Till sist får du veta att en ny studie har visat att de flesta kostråd som du får från influencers i sociala medier är fel.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:02:39 Protein från yoghurt fungerar för att öka proteinintaget
  • 00:18:31 Blir ungdomar med celiaki fetare idag pga större tillgång till färdig mat?
  • 00:27:49 Beep-test ska inte vara betygsgrundande eller obligatoriskt
  • 00:38:37 Åtta av nio kostråd från influencers är fel

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

May 7, 2019

I veckans Tyngre Rubriker återkommer vi till frågan om var man ska dra gränsen mellan man och kvinna inom idrotten. Idrottens skiljedomstol har tagit beslut kring friidrottens gräns för hur högt testosteron man får ha om man ska tävla i damkategorin och det är ett kontroversiellt beslut.

Efter det blir det en kortare beskrivning av en ny studie där man jämfört tidigare ätfönster mot ett senare ätfönster vid intermittent fasta. Sen får du höra om en studie där man undersökt hur en ketogen kost påverkar prestationen hos motionärer inom uthållighetsidrott.

Till sist diskuteras WHOs nya råd om fysisk aktivitet och skärmtid för där de ger starka råd trots svag evidens.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille Valkeaoja & Jacob Gudiol.

Hålltider

  • 00:00:00 CAS tillåter internationella friidrottsförbundet att sätta en gräns för testosteron hos damer
  • 00:31:28 Intermittent fasta där man äter på förmiddagen eller eftermiddagen
  • 00:41:32 En ketogen diet försämrar löpekonomin i högre hastighet
  • 00:50:08 WHO ger starka råd om skärmtid för barn baserat på svag evidens
1