Info

Tyngre Rubriker

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolCaroline Mellberg och Jacob Papinniemi. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Oct 15, 2019

I helgen sprang Kipchoge 42 195 meter på under två timmar med hjälp av en speciell bana, skor som överträffar alla tidigare skor och harar som byttes in och ut efterhand. Då detta avsnittet spelades in före Tyngre 8 så visste vi inte om i fall Kipchoge skulle lyckas eller inte men i början av det här avsnittet så får du höra vad som skiljer det som Kipchoge gjort mot ett riktigt maraton.

Efter det diskuteras effekterna på hjärnan från en hård träningsperiod. Sedan får du höra det senaste kring omega-3 tillskott och hjärt-& kärlhälsa där en ny meta-analys visar på en signifikant effekt och möjligen hade det kunnat vara så att effekten varit större i fall man använt sig av större doser i studierna?

Till sist diskuteras en ny studie som om den skulle visa sig hålla i längden vänder upp och ner på en av de mer betydelsefulla hypoteserna när det gäller varför olika protein har olika stor verkan på proteinsyntesen.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny ÅgrenWille Valkeaoja & Jacob Gudiol.

Hålltiderna

  • 00:00:00 Kipchoges försök på ett maraton under 2 timmar
  • 00:11:10 Sämre impulskontroll och långsiktigt tänkande hos nedtränade idrottare
  • 00:22:59 En ny meta-analys på omega-3 visar att det är bra för hjärt- och kärlhälsan
  • 00:40:20 Snabbare upptag av aminosyror gav ingen större effekt på proteinsyntesen

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

0 Comments
Adding comments is not available at this time.