Avsnitt 128: Kan ökade incitament för träning ge mer välmående anställda?

Feb 26, 2019

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras träningsvolym vid styrketräning, om incitament för mer träning på arbetsplatsen kan leda till färre sjukskrivningar och bättre mående hos de anställd och den nya serien Bota Mig på Sveriges Radio.

Dessutom diskuterar vi en lyssnar fråga kring hur man som bäst gå ner i vikt som löpare när man redan är ganska smal.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

• 00:00:00 Bota mig i Sveriges Radio
• 00:15:10 Anställda som får mer ledighet om de tränar mår bättre
• 00:22:58 5-10 set per styrketräningspass och muskelgrupp är bättre än mer träning
• 00:35:05 Hur går man ner i vikt som löpare på ett bra sätt?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.