Preview Mode Links will not work in preview mode

Tyngre Rubriker


Aug 21, 2018

Förra veckan var en vecka där det publicerades en hel del intressanta studier och det är därför studiefokus i veckans Tyngre Rubriker där du får höra om två intressanta artiklar. En som undersökt om olika varianter av HMB har någon positiv effekt vid styrketräning för att öka i styrka och muskelmassa samt en systematisk översiktsartikel där man tittat på effekten av att vara still flera timmar i rad på hur din kropp sen hanterar en måltid.

Efter det blir det en diskussion kring ett antal rubriker i veckan som påstod att det var farligt att sova mer än åtta timmar per natt.

Avslutningsvis blir det två lyssnarfrågor som berör maxpuls och hälsosammare arbetsplatser.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:02:07 Att vara still för länge påverkar blodsocker och insulin efter en måltid negativt
  • 00:14:33 Olika varianterna av HMB är inte bättre än placebo när man ska bygga muskler
  • 00:25:20 Är det verkligen farligt att sova mer än 8 timmar per natt?
  • 00:35:47 Vad kan det betyda i fall man har svårt att nå sin maxpuls?
  • 00:42:57 Vad kan man göra för en mer hälsosam arbetsplats

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.