Info

Tyngre Rubriker

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: August, 2019

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolCaroline Mellberg och Jacob Papinniemi. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Aug 27, 2019

Det är tisdag och dags för Tyngre Rubriker. Denna vecka får du bland annat höra om en ny studie som antyder att en löpanalys innan du köper dina löparskor faktiskt rent av skulle kunna öka skaderisken istället för att minska den. Det finns dock många frågor kring studieupplägget och frågan är om resultatet verkligen gör oss särskilt mycket visare?

Du får även höra om en intressant men lite svårtolkad studie på styrketräning där man jämfört träning till failure med en mer varierad träning där personerna körde olika tungt olika dagar. Dessutom blir det ett snack kring en av de mer absurda artiklar som vi har läst de senaste månaderna då en journalist försöker klura ut om det är hälsosamt att följer en diet som följer den självklara principen om energibalans.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny ÅgrenWille Valkeaoja & Jacob Gudiol.

Hålltider:‌

  • 00:00:00 Kan gånganalyser för att välja "rätt" skor ge mer skador?
  • 00:17:33 Finns det vinster med att inte träna till failure när du styrketränar?
  • 00:32:00 Den senaste trenden när det gäller dieter, CICO (calories in, calories out)
  • 00:53:01 Tips om ett informativt program kring vitaminer på SVT

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Aug 20, 2019

Denna vecka blir det endast studier som ämnen. Du får höra om det hjälper att skölja munnen med kolhydrater när du styrketränar?

Hur stor inverkan som fett och socker har på energitätheten på kakor och kex. I fall det finns något samband mellan att tro på kosttillskott och vilja att nyttja doping samt om det verkligen finns en sådan sak som non-responder till koffein.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:01:05 Betydelsen av flera blindade tester på samma person innan du kallar någon för non-responder
  • 00:12:40 Hur kan man göra kakor mindre onyttiga?
  • 00:35:17 Kan du klara fler reps i bänkpress om du sköljer munnen med kolhydrater?
  • 00:48:45 Kommer de som börjar använda tillskott att dopa sig oftare?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Aug 13, 2019

Äntligen tisdag igen och Tyngre Rubriker ger dig fyra nya rubriker. Du får höra om hur extra eller mindre sömn påverkar triatleters uthållighet, att elsparkcyklar sällan är ett miljövänligt alternativ, att Nikes nya skor helt enkelt bara verkar utnyttja befintliga tekniker bättre och en kontroversiell artikel ifrågasätter hur många väldigt gamla människor det verkligen finns i vissa delar av världen.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny ÅgrenWille Valkeaoja & Jacob Gudiol.

Hålltider

  • 00:00:00 Några dagar med extra sömn förbättrar prestationen hos triatleter
  • 00:15:33 Elsparkcyklar är troligen ett dåligt miljöval i många fall
  • 00:28:38 Nike presenterar nya data om deras skor som förbättrar löpprestationen
  • 00:43:47 Kontroverser kring hur många riktigt gamla det verkligen finns i de så kallade blue zones

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Aug 6, 2019

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om fyra olika ämnen. Först blir det en diskussion kring den veganska impossible burger som numbera får säljas i vanliga matbutiker i USA. Den kommer dock troligen inte att dyka upp i Europa inom en rimlig framtid.

Efter det får du höra om hur dåliga människor är på att dosera bröstmjölksersättning vilket leder till att de många gånger ger barn för mycket pulver och därmed för mycket energi.

Sedan hoppar vi vidare till en diskussion kring hur du skulle kunna utforma en mataffär så att den uppmuntrar människor till att göra bättre matval istället för sämre som det är nu.

Till sist får du höra om en intressant studie där man fick försökspersoner att gå upp i vikt genom att äta olika typer av muffins som innehöll olika mängder av olika typer av fett för att se om försökspersonernas hälsa påverkades på olika sätt.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny ÅgrenWille Valkeaoja & Jacob Gudiol.

Hålltider

  • 00:00:00 Impossible burger får säljas i mataffärer i USA men det kommer inte till Europa
  • 00:15:25 Blir barn som får bröstmjölksersättning oftare överviktiga för att föräldrarna ger dem för mycket stora portioner?
  • 00:27:32 Hur kan du utforma affärer så människor gör bättre matval?
  • 00:42:23 Ska du äta för mycket muffins är det bättre om de innehåller fleromättade fetter än mättade fetter

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

1