En ny vecka och ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker. Denna gång blir det diskussioner kring smärtstillande som doping, hur ofta du ska äta när du vill gå ner i vikt och en dåligt kontrollerad studier på fettlever hos ungdomar sponsrad av NuSI

Dessutom blir det en lång introduktion till varför det oftast är bäst att dricka efter törst när du motionerar och när det eventuellt skulle vara en bra idé med en plan istället.

Medverkar i panelen gör Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

• 00:00:00 Försnack
• 00:01:45 Tramadol förbjuds inom cyklingen
• 00:14:59 Stefan Rössner om måltidsfrekvens i Aftonbladets Viktklubb
• 00:25:19 Dricka efter törst eller planerat vätskeintag för prestation
• 00:48:38 En dåligt kontrollerad studie på fettlever från NuSI

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Tyngre Rubriker ger dig denna vecka tre rubriker där ingen av dem berör antingen socker, diabetes eller lightläsk! Istället blir det diskussioner kring att många säger att de tränar men det stämmer troligen inte. Att britter slutar sina diet för att de inte får äta skitmat och att intermittent fasta möjligen kan fungera bra tillsammans med en diet där det också finns kalorirestriktioner.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

• 00:01:23 Hälften av befolkningen påstår att de tränar 2-3 dagar i veckan
• 00:15:36 Britter slutar dieta för att de inte får äta det som de gillar
• 00:22:22 Intermittent fasta vs diet vs diet + intermittent fasta

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Denna vecka blir det hela fem rubriker i Tyngre Rubriker och bland annat så bestämmer panelen sig för att efter det här inte diskutera sötningsmedel något mer ingående tills det faktiskt kommer någon studie som är värd att diskutera.

Förutom det här blir det även en längre diskussion kring en artikel som liknade socker med narkotika.

Dessutom blir det kortare diskussioner kring hur fetmaoperationer påverkar risken för cancer. Att människor är dåliga på att berätta vad de äter och även registrering med appen MyFitnessPal leder till ganska ordentliga missar. Och en ny studie där man tittat på om vad som placeras vid kassorna i matbutikerna har en betydelsefull inverkan på vad folk köper med sig hem.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

• 00:00:00 Folk är dåliga på att registrera vad de äter i MyFitnessPal
• 00:13:48 Mindre skitmat vid kassorna gav mindre impulsköp av skitmat?
• 00:24:02 Fetmakirurgi minskar risken för fetmarelaterad cancer
• 00:32:52 Fördelar med konstgjord sötma
• 00:47:20 Illustrerad vetenskap är usla på vetenskap (socker som narkotika)

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

År 2019 är nu igång för fullt och Tyngre Rubriker är tillbaka i det gamla insmorda mönstret med de mest intressanta rubrikerna kring träning, kost och hälsa från veckan som har gått.

Denna vecka blir det diskussioner kring den franska paradoxen, en uppföljning på en studie som vi haft uppe hela två gånger tidigare som berör kost och depression och avslutningsvis blir det en längre genomgång av ett väldigt dåligt program på SVT med titeln Sanningen om kolhydrater.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja & Jacob Gudiol. 

Hålltider

• 00:00:00 Den franska paradoxen och lever man länge av att äta länge?
• 00:13:13 Frågetecken kring utförandet av en studie på kost vid depression
• 00:28:19 Sanningen om kolhydrater på SVT

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nyårslöften är någonting som är hett varje år kring nyår och i detta avsnitt får du höra lite om vilka löften relaterade till hälsa som är vanligast i befolkningen samt vilka fel som människor oftast gör när de sätter sina mål.

Efter det kommer en diskussion kring hur fetma som ung påverkas ens risker som äldre och avslutningsvis får du höra om hur fysisk aktivitet och träning påverkar blodtrycket.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi. 

Hålltider

• 00:00:00 Gott nytt år och god fortsättning
• 00:00:59 Nyårslöften och målsättning
• 00:08:46 Tidigare högsta vikt korrelerar med högre risk för hjärtsvikt
• 00:20:52 Hur träning påverkar blodtrycket hos personer med högt och normalt blodtryck

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.