Info

Tyngre Rubriker

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2018
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolCaroline Mellberg och Jacob Papinniemi. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jun 19, 2018

Veckans avsnitt av Tyngre Rubriker fokuserar uteslutande på kost. Allt ifrån vad vi kanske borde äta mer av, vad vi äter för lite av och vad vi hade mått bättre av att äta mindre av.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:01:27 Blir barn smarta av frukost?
  • 00:14:54 Många svenskar äter för lite jod
  • 00:31:01 Matmomsen måste höjas, enligt vissa

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jun 12, 2018

Avsnitt 91 av Tyngre Rubriker ger dig denna vecka fyra olika rubriker från den senaste veckan. Först blir det en diskussion kring träningsfrekvens vid styrketräning utgående från en ny studie där man jämfört effekten från att träna 2, 3 och 5 gånger i veckan för nybörjare.

Efter det blir det en diskussion kring hur högintensiv träning upplevs av otränade personer följt av en kortare genomgång av en artikel i SvD som handlar om de fördelar som kan finnas med att värma upp maten du äter den.

Avslutningsvis blir det en lång diskussion kring fenomenet rabdomyolys, även kallat rhabdo, i samband med träning. Vad det är, varför det uppstår, hur farligt det verkligen är, vilka symptom man brukar få och så vidare.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Betydelsen av träningsfrekvens för att få bra träningsresultat på gymmet
  • 00:15:55 Högintensiv träning för nybörjare
  • 00:25:31 Fördelarna med att värma upp maten istället för att äta den rå
  • 00:35:59 Rabdomyolys vid för mycket träning

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jun 5, 2018

När det gäller konditionsträning har man både erfarenhetsmässigt och studiemässigt sett att det oftast är en fördel att träna mer polariserat där träningen antingen är lätt eller väldigt tuff samtidigt som man undviker mycket av träningen i mellanskiktet som är ganska jobbig men inte maximalt ansträngande. Detta är dock någonting som många verkar ha svårt med i praktiken vilket diskuteras i dagens Tyngre Rubriker.

Efter det följer en diskussion kring huruvida det verkligen är så farligt att springa maraton när det är varmt ute och hur man kan förbereda sig lite bättre. Till sist diskuterar vi en ny studie som återigen visar att övervikt och fetma i sig själv är en negativ faktor för din hälsa.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Andra poddar är kassa
  • 00:01:40 Det svåra i att träna lätt när det ska vara lätt och hårt när det ska vara hårt
  • 00:19:45 Riskerna med att springa marathon när det är extra varmt
  • 00:29:29 Övervikt och fetma är inte av godo

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

May 29, 2018

Ännu en vecka har gått och det är återigen tid att diskutera några av de ämnen och studier som har blivit aktuella under den tiden. I avsnitt 89 av Tyngre Rubriker diskuteras först hur man ska försöka hjälpa personer efter att de fått behandling för en sjukdom så som cancer och behöver komma igång med träningen. Behövs det någon specifik kompetens för detta och vem har i så fall den kompetensen?

Efter det följer två diskussioner som båda fokuserar på protein. Den första diskussionen handlar om en artikel i Läkartidningen som svingar lite hej vilt när det gäller ämnen och vetenskaplighet. Efter det kommer en diskussion kring SvDs artikelserie om proteinhype där det finns flera bra poänger men även saker som panelen hade önskat varit med eller lyfts upp.

Medverkar i panelen gör Wille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:01:15 Vem ska ge stöd till personer som behöver träna efter sjukdom?
  • 00:17:10 Svårt att få brist på protein - en artikel i Läkartidningen
  • 00:29:57 Svenska Dagbladets serie kring "proteinfeber"

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

May 22, 2018

Livsmedelsverket har försökt kartlägga hur våra ungdomar äter här i Sverige och bilden som målas upp är svårtolkad men verkar ganska väntad.

Om för mycket salt är dåligt för hälsan eller inte och i så fall vad som är för mycket eller för lite salt är någonting som har diskuterats flitigt i en väldig massa år bland forskare och troligen får vi inte något ordentligt svar förrän man utför en längre RCT studie på ämnet. Nu har man föreslagit en sådan i USA där man tänker sig att studien ska utföras på fångar i olika fängelser runt landet vilket inte är helt oproblematiskt rent etiskt.

Till sist diskuterar vi den sjuka branschen som är publicering av studier och att Svenska universitet har tagit ett steg mot att försöka göra den till någonting bättre framöver.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Hur ungdomar i Sverige äter - Riksmaten Ungdom 2016-2017
  • 00:28:52 Salt, hälsa och etiken kring att utföra studier på fångar
  • 00:50:19 Svenska Universitet avslutar sina abonnemang med Elsevier

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

May 15, 2018

Tyngre rubriker fokuserar i dagens avsnitt på solning och periodisk fasta. Är det verkligen farligt att sola eller väger de fördelar man får över för de nackdelar som finns? En artikel i SvD utmanar gängse uppfattningen lite vilket leder till en lång debatt där panelen kommer in på många olika spår och det verkar finnas mer frågor än svar.

En nypublicerad studier på periodisk fasta där man verkligen kontrollerat vad deltagarna har ätit och den visar på tydliga hälsofördelar när det gäller insulinresistens och blodtryck.

Avslutningsvis diskuteras en artikel i NY Times som handlar om lågkolhydratkost för typ 1 diabetiker där man drar till med lite för stora ord baserat på en snällt sagt dålig studie.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Caroline Mellberg.

Hålltider

  • 00:00:00 Kommer Caroline äntligen att få sitt fiber?
  • 00:03:50 Artikel i Svenska Dagbladet om att solning är bra för hälsan
  • 00:30:04 Periodisk fasta ger hälsofördelar även vid kaloribalans
  • 00:51:29 Lågkolhydratkost för typ 1 diabetiker

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

May 8, 2018

Denna vecka fokuserar Tyngre Rubriker främst på de stora och viktiga sakerna när det gäller att leva länge med en hög livskvalité och du får bland annat höra om hur stor inverkan fem stora livsstilsval skulle kunna ha på ens chanser att leva länge och hur träning kan inverka positivt på ens livskvalité både under och efter en cancerdiagnos.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:02:27 Karolinska vill dopa folk
  • 00:07:20 Fem livsstilsval som verkar kunna öka livstiden markant
  • 00:23:15 Wille är frustrerad av enheter som inte är standardiserad
  • 00:25:21 Träning förbättrar livskvalitén under och efter cancer
  • 00:37:02 Elon Musk ska börja sälja godis

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

May 1, 2018

Hur påverkas effekten från styrketräning om du lägger till högintensiva intervaller och är det farligt med kostråd som uppmuntrar människor att äta mindre kött och mer vegetabilier? Det och mycket mer diskuteras i veckans avsnitt av Tyngre Rubriker.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Caroline Mellberg.

Hålltider

  • 00:00:00 Emma Frans om olika dieter i Nyhetsmorgon
  • 00:13:40 Kombinationen högintensiva intervaller och styrketräning
  • 00:25:26 Vi kan inte äta vegetariskt på grund av kadmium
  • 00:36:11 Nya direktiv för kvinnor med höga testosteronnivåer inom friidrotten

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Apr 24, 2018

I veckans Tyngre Rubriker följer vi först upp den eviga följetången kring Brian Wansink. Nu har en av de större tidskrifterna dragit tillbaka någon av hans studier samtidigt som man i en ledare varnar sina läsare för att lita på resultaten i hans andra studier.

Efter det tar vi upp de nya direktiven när det gäller berikning med D-vitamin i olika livsmedel. Vi diskuterar också om detta skulle kunna tänkas ha några större konsekvenser för de som redan tar D-vitamin som tillskott. Vi har även en diskussion kring huruvida det verkligen är så många människor som man tror som har brist eller låga nivåer av vitaminet.

Efter det berättar vi om en studie där man fann att motionärer blir starkare om de har passare när de ska bänkpressa och huruvida sötningsmedlet aspartam har några negativa effekter på människors aptit och blodsocker.

Till sista tar vi upp en artikel i Aftonbladet som handlar om hur stränder påverkar vår hälsa.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Uppföljning kring Brian Wansink och varning från JAMA
  • 00:12:08 Nya direktiv när det gäller D-vitamin berikade livsmedel
  • 00:23:30 Blir vi starkare om vi ser att vi har passare när vi styrketränar?
  • 00:32:22 Aspartam i 12v påverkar inte blodsocker, aptit eller vikt
  • 00:45:46 Stranden är fantastisk för hälsan enligt Aftonbladet

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

 

Apr 17, 2018

I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker får du bland annat höra om en studie som visat att unga barn som studerar sig matte samtidigt som de tränar lär sig precis lika bra som barn som endast försöker lära sig matte. Det diskuteras även förebyggande av knäskador, att lightläsken kommer bli billigare än vanlig läsk i Norge samt att fett kring höft och rumpa troligen inte är så positivt som man tidigare trott även om det fortfarande är bättre än fett kring buken.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Antalet knäskador har minskat inom fotbollen
  • 00:09:52 Skolbarn som lära sig matte samtidigt som de tränar
  • 00:23:53 Är fett kring höften och rumpan skyddande för hälsan?
  • 00:34:07 Flera matkedjor i Norge inför lägre pris på lightläsk

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Apr 10, 2018

Denna vecka bjuder Tyngre Rubriker på fem ämnen som varit aktuella under veckan som gått. Du får bland annat veta hur du ska tänka när du ska välja löparskor till våren, om kaffe verkligen kan ge dig cancer och om 5:2 dieten fungerar bättre än vanlig daglig kalorirestriktion för personer som behöver gå ner i vikt.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 I Kalifornien måste man varna för att kaffe kan ge cancer
  • 00:16:52 5:2 dieten ger inte bättre resultat än en traditionell diet med kalorirestriktion varje dag
  • 00:30:42 Val att löparskor inför våren
  • 00:40:29 Aftonbladet om energidrycker med BCAA
  • 00:52:40 Pasta påstås hjälpa vid viktnedgång

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Apr 3, 2018

Veckans Tyngre Rubriker inleds med en liten uppföljning kring den tidigare diskussionen om Generation Pep i avsnitt 73 då en ny studie på stillasittande och övervikt/fetma hos barn precis har publicerats.

Efter det följer en diskussion kring ett intressant ämne med få studier när vi tittar på en översiktsartikel där man undersökt om människor för fler depressiva symptom i fall de av någon anledning slutar att träna.

Avslutningsvis diskuteras en artikelserie i Göteborgsposten där fokus främst läggs på en artikel där det påstås att bantning kan förstöra din hälsa. Efter det så tas sen snabbt en krönika av Frida Boisen i Expressen upp för diskussion.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Caroline Mellberg.

Hålltider

  • 00:00:00 Stillasittande och övervikt/fetma hos barn
  • 00:07:51 Ökar risken för depressiva symptom när man slutar träna?
  • 00:19:53 Göteborgspostens påstår att bantning kan förstöra din hälsa
  • 00:34:32 Övriga artiklar från Göteborgspostens serie kring vikt och hälsa
  • 00:50:01 Frida Boisen om sockerknarkare

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Mar 27, 2018

Två tidningsrubriker och två intressanta studier är ämnena i dagens Tyngre Rubriker. Först diskuteras en ny studie där man undersökt effekten av insektsprotein i samband med styrketräning. Därefter kommer två rubriker från SVT där den första handlar om att de flesta svenskar äter för dåligt och den andra artikeln är en lista på livsmedel som inte är så nyttiga som många tror.

Avslutningsvis diskuteras en studie där man har undersökt personer som själva upplever sig har problem med gluten trots att de inte är glutenintoleranta (dvs har celiaki).

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Insektsprotein och effekter från styrketräning
  • 00:15:27 Bara en tiondel av svenskar äter hälsosamt
  • 00:26:32 Livsmedel som inte är så nyttiga som vi tror
  • 00:37:07 Glutenkänslighet (NCGS) är fortfarande en osäker diagnos

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Mar 20, 2018

Denna vecka görs en kort uppföljning på förra avsnittet då det lägligt nog publicerats en studie koffein, gener och styrketräning under veckan som gått. Efter det diskuteras rubrikerna kring kondition och demens som du har kunnat läsa i de flesta dagstidningarna.

Efter det diskuteras SVTs försök att rekrytera försökspersoner till vad som verkar vara ett enklare test av olika dieter. Men vad kommer man att testa och finns det något resultat som verkligen skulle kunna bli intressant?

Efter det här tar vi upp människor som fått för sig att de ska självbehandla sig med hormoner men det är osäkert vilka hormoner och vilka doser de får i sig.

Sist men inte minst så diskuteras ett avslöjande kring hur Coca Cola arbetat för att försöka styra fokus från deras produkter till andra ämnen som berör hälsa. Genom ett stort projekt med flera betalda forskare hoppades man kunna påverka politiker och den vetenskapliga diskussionen till att mer fokusera på saker som inte skulle kunna påverka Coca Colas försäljning.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Koffein, gener och prestation - en uppföljning
  • 00:07:00 Sambandet mellan kondition och demens
  • 00:21:24 SVT raggar försökspersoner som ska prova dieter
  • 00:27:57 Människor som självbehandlar sig med sköldkörtelhormon
  • 00:40:08 Coca Cola och lobbyverksamhet

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Mar 13, 2018

I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker får du veta om koffein bara är bra för vissa personer och faktiskt rent av kan vara negativt för andra? Vi diskuterar även om det finns någon vits i att screena för prostatacancer och varför det ofta blir väldigt skeva debatter när det gäller screening för olika sjukdomar.

Det diskuteras också nya rekommendationer för fysisk aktivitet då några av de främsta forskarna i världen har träffats för att diskutera vad vi vet idag som vi inte visste när de senaste rekommendationerna togs fram för 10 år sedan.

Dessutom får du en kort diskussion kring väldigt dyrt mineralvatten och huruvida Jonas Colting och Martina Johansson verkligen har någon koll när de ska diskutera studier i sin podd.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Extremt dyrt vatten med mineraler
  • 00:03:10 Senaste NuSI studien och Jonas Colting med Martina Johansson
  • 00:07:04 Nya riktlinjer för fysisk aktivitet är på gång - vad är nytt?
  • 00:24:30 Fungerar koffeintillskott endast för vissa idrottare med rätt gener?
  • 00:39:23 Screening för prostatacancer har ingen evidens för nytta just nu

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Mar 6, 2018

Denna vecka tar Tyngre Rubriker tag i flera intressanta frågor. När människor själva får rapportera hur de äter så är det en stor del av befolkningen som säger att de äter så lite mat så de inte skulle överleva på sikt. Och rugbyspelare som håller andan medan de kör sprintträning för bättre resultat än de som inte håller andan vid samma träning.

Vad vet vi egentligen kring proteinintag vid en måltid när det gäller att bygga muskler eller styrka? Kan du äta hur mycket som helst på en gång? Vad händer i fall du äter lite protein vid en måltid och sen väldigt mycket vid en annan?

Avslutningsvis så var det ett falskt alarm i veckan kring att Hemmakväll vill förstöra Svenskarnas hälsa men än så länge verkar de mest sikta in sig på alla som är 50+.

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Den stora osäkerheten i självrapporterat kaloriintag
  • 00:18:41 Hålla andan under sprintträning kan förbättra resultaten
  • 00:31:55 Hur mycket protein kan din kropp nyttja maximalt vid en måltid
  • 00:51:26 Hemmakväll satsar på hemkörning av godis

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Feb 27, 2018

Veckans avsnitt av Tyngre Rubriker handlar mycket om kolhydrater. Dels diskuteras en ny översiktsartikel där man undersökt om människor som rapporterat att de äter mer kolhydrater är i högre risk att gå upp i vikt och dels diskuteras den största studien någonsin som har jämfört lågkolhydratkost mot lågfettkost.

Utöver det här så diskuteras också en nypublicerad mindre studier på träningsformen German Volume Traning

Tillägg till dagens avsnitt:

I rubrik nr 3 säger Jacob G att de inte räknade kalorierna. Det stämmer att de inte använde sig av några kalorimål för deltagarna men när man läser protokollet till studien så hittar man att de flesta deltagarna registrerade sin kost med appen MyFitnessPal vilket innebär att de inte kan ha undgått att se information om hur mycket kalorier de faktiskt ätit samtidigt som de också fått reda på hur många kalorier de "borde" äta från appen.

När det gäller den framtida studien av David Ludwig så framställer Jacob G det som att man ska jämföra två olika dieter efter viktnedgången men i själva verket är det tre dieter. En lågkolhydratkost, en kost med lite fett och mycket kolhydrater och en kost som man kallar för låg GI. Sannolikt är dieterna de samma som i Ludwigs tidigare studie.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Liten studie på German Volume Traning
  • 00:16:34 Korrelationsstudie som tittat på kolhydrater och övervikt
  • 00:39:51 Ny stor studie på lågkolhydratkost vs lågfettkost

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Feb 20, 2018

Tyngre Rubriker tittar denna vecka på hur du kan träna upp magen för att bättre hantera de där kolhydraterna du vill få i dig under uthållighetslopp. Där efter går panelen vidare och diskuterar socker och konspirationsteorier samt om ultraprocessad mat möjligen kan öka risken för cancer.

Medverkar i panelen denna vecka gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Caroline Mellberg.

Hålltider

  • 00:00:00 Träna magen att hantera kolhydrater bättre vid uthållighetslopp
  • 00:14:15 Kostråd, sockerindustrin och konspirationsteorier
  • 00:34:33 Ultraprocessad mat och cancer

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Feb 13, 2018

I veckans Tyngre Rubriker tittar panelen på en studie där man har följt några personer som ätit väldigt mycket protein och styrketränat i två år. En artikel där man tar upp bakgrunden till varför det är så stort fokus på just 10 000 steg och vad som händer med hälsan när typ 2 diabetiker börjar äta en strikt ketogen kost i ett år.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Hälsoeffekter av ett riktigt högt proteinintag i två år
  • 00:16:58 Myten om 10 000 steg
  • 00:31:53 Ketogen kost i 1 år med hög följsamhet

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Feb 6, 2018

Denna veckas avsnitt av Tyngre Rubriker tittar lite närmre på satsningen Generation Pep. Syftet verkar främst vara att få människor att sitta mindre men är det verkligen rätt fokus? Och vilka är egentligen målgruppen som man riktar sig mot?

Efter det tar vi upp Natures nya krav på vad författare måste ange för jäv när de skickar in en artikel för publicering och det följer vi sen upp med en intressant studie som har undersökt effekten av koffein på prestationsförmågan hos duktiga triathleter på olympisk distans.

Avslutningsvis tar vi upp haveriet som är Aftonbladets story kring vad som hände med två personer när de uteslöt socker i fyra veckor.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Har Generation Pep valt rätt fokus?
  • 00:11:23 Nature har uppdaterat sina krav på vilka jäv som ska anges i artiklar
  • 00:27:03 Koffein och dess effekter vid triathlon
  • 00:43:06 Aftonbladet Story - 4 veckor utan socker

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

 

Jan 30, 2018

I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker har vi tre rubriker som alla lite går emot det som många nog tror. Först diskuterar vi huruvida man kan vara vegetarian i fall man någon gång äter kött för att sen hoppa vidare till att titta på om det sliter på knäna när man utför mycket löpträning och avslutningsvis diskuterar vi huruvida astmamediciner verkligen inte kan ha en positiv effekt på prestationen även hos personer som inte har astma.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Vissa vegetarianer äter kött
  • 00:13:49 Löpare har mindre knäartros än andra
  • 00:22:08 Astmamedicin kan göra idrottare starkare och mer explosiva

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jan 23, 2018

Första avsnittet av Tyngre Rubriker som släpps på en tisdag bjuder på några riktigt intressanta ämnen. Först diskuterar vi skador inom Crossfit då det nyligen publicerats en ny studie som försökt titta på det ämnet.

Sen hoppar vi vidare till paleo och en ny avhandling från den två år långa studien som bland annat Caroline var med och genomförde.

Avslutningsvis blir det lite mer nördigt då vi diskuterar vetenskap i sig och om de större och mer kända tidskrifterna likt Lancet, Science, Nature och Cell verkligen publicerar bättre studier än andra tidskrifter?

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Jenny har varit med 1 år i podden    
  • 00:01:34 Skador inom Crossfit     
  • 00:17:17 Ny avhandling på paleo från Carolines forskargrupp
  • 00:38:20 De största vetenskapliga tidskrifterna publicerar om något sämre studier

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jan 21, 2018

Det sista avsnittet av Tyngre Rubriker som släpps på en söndag bjuder på tre högintressanta ämnen. Först diskuteras sömn och skillnaden mellan hur lärare sover på vardagar och inför helgen.

Sen diskuteras den nyare tekniken Crispr som gör det möjligt att göra väldigt specifika förändringar i DNA som inte verkar bli reglerat som GMO inom EU.

Avslutningsvis tar vi upp en studie där man undersökt sockerintaget hos barn i USA och separerat på flera olika sockerkällor. Är alla källor till socker lika dåliga eller beror effekten på vilka livsmedel det är som ger sockret?

OBS! Det här är det sista avsnittet av podden som släpps på en söndag. Från och med nu kommer vi släppa avsnitten på tisdagar istället med start redan nu om två dagar.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Kan man kompensera för dålig sömn i veckan med extra sömn på helgen?
  • 00:15:46 Crispr verkar inte bli reglerat som GMO inom EU
  • 00:28:38 Tillsatt socker från dryck jämfört med annan mat hos barn

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jan 14, 2018

Denna vecka diskuteras en fallstudie på en byggare som deffade i hela 8 månader inför en tävling. Efter det följer en diskussion kring paddnacke och om det är ett legitimt besvär eller inte. Avslutningsvis har vi en diskussion kring Natural Cycles, hur det fungerar, hur stor säkerheten är och vilka studier som verkligen finns på appen.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Vad händer i kroppen under en tävlingsdeff hos en byggare?
  • 00:24:54 Ingen evidens för att paddor och mobiler ger nackbesvär
  • 00:34:27 Natural Cycles anmäls till läkemedelsverket

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jan 7, 2018

Efter två avsnitt på jul- och nyårsafton så är Tyngre Rubriker tillbaka på sitt gamla vanliga spår med att diskutera vad som har hänt under veckan som har gått.

Denna gång diskuteras först en väldigt intressant men preliminär studier på råttor och möss där man har funnit ett nytt sätt som kroppen reglerar sin vikt.

Efter det hoppar vi in på frågan kring träningsvärk och om det är någonting bra eller dåligt i fall man vill bygga muskler

Avslutningsvis diskuteras delar av SvDs artikelserie kring kostråden. Vilka krav är rimliga att ställa på evidensen i våra kostråd?

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Har vi en inbyggd kroppsvåg i våra ben?

  • 00:20:01 Är det bra eller dåligt med träningsvärk när man vill bygga muskler?

  • 00:37:22 Är våra kostråd baserade på antaganden?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

1 2 3 4 Next »