Info

Tyngre Rubriker

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.
RSS Feed
Tyngre Rubriker
2018
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Feb 13, 2018

I veckans Tyngre Rubriker tittar panelen på en studie där man har följt några personer som ätit väldigt mycket protein och styrketränat i två år. En artikel där man tar upp bakgrunden till varför det är så stort fokus på just 10 000 steg och vad som händer med hälsan när typ 2 diabetiker börjar äta en strikt ketogen kost i ett år.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Hälsoeffekter av ett riktigt högt proteinintag i två år
  • 00:16:58 Myten om 10 000 steg
  • 00:31:53 Ketogen kost i 1 år med hög följsamhet

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Feb 6, 2018

Denna veckas avsnitt av Tyngre Rubriker tittar lite närmre på satsningen Generation Pep. Syftet verkar främst vara att få människor att sitta mindre men är det verkligen rätt fokus? Och vilka är egentligen målgruppen som man riktar sig mot?

Efter det tar vi upp Natures nya krav på vad författare måste ange för jäv när de skickar in en artikel för publicering och det följer vi sen upp med en intressant studie som har undersökt effekten av koffein på prestationsförmågan hos duktiga triathleter på olympisk distans.

Avslutningsvis tar vi upp haveriet som är Aftonbladets story kring vad som hände med två personer när de uteslöt socker i fyra veckor.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Har Generation Pep valt rätt fokus?
  • 00:11:23 Nature har uppdaterat sina krav på vilka jäv som ska anges i artiklar
  • 00:27:03 Koffein och dess effekter vid triathlon
  • 00:43:06 Aftonbladet Story - 4 veckor utan socker

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

 

Jan 30, 2018

I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker har vi tre rubriker som alla lite går emot det som många nog tror. Först diskuterar vi huruvida man kan vara vegetarian i fall man någon gång äter kött för att sen hoppa vidare till att titta på om det sliter på knäna när man utför mycket löpträning och avslutningsvis diskuterar vi huruvida astmamediciner verkligen inte kan ha en positiv effekt på prestationen även hos personer som inte har astma.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Vissa vegetarianer äter kött
  • 00:13:49 Löpare har mindre knäartros än andra
  • 00:22:08 Astmamedicin kan göra idrottare starkare och mer explosiva

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jan 23, 2018

Första avsnittet av Tyngre Rubriker som släpps på en tisdag bjuder på några riktigt intressanta ämnen. Först diskuterar vi skador inom Crossfit då det nyligen publicerats en ny studie som försökt titta på det ämnet.

Sen hoppar vi vidare till paleo och en ny avhandling från den två år långa studien som bland annat Caroline var med och genomförde.

Avslutningsvis blir det lite mer nördigt då vi diskuterar vetenskap i sig och om de större och mer kända tidskrifterna likt Lancet, Science, Nature och Cell verkligen publicerar bättre studier än andra tidskrifter?

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Jenny har varit med 1 år i podden    
  • 00:01:34 Skador inom Crossfit     
  • 00:17:17 Ny avhandling på paleo från Carolines forskargrupp
  • 00:38:20 De största vetenskapliga tidskrifterna publicerar om något sämre studier

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jan 21, 2018

Det sista avsnittet av Tyngre Rubriker som släpps på en söndag bjuder på tre högintressanta ämnen. Först diskuteras sömn och skillnaden mellan hur lärare sover på vardagar och inför helgen.

Sen diskuteras den nyare tekniken Crispr som gör det möjligt att göra väldigt specifika förändringar i DNA som inte verkar bli reglerat som GMO inom EU.

Avslutningsvis tar vi upp en studie där man undersökt sockerintaget hos barn i USA och separerat på flera olika sockerkällor. Är alla källor till socker lika dåliga eller beror effekten på vilka livsmedel det är som ger sockret?

OBS! Det här är det sista avsnittet av podden som släpps på en söndag. Från och med nu kommer vi släppa avsnitten på tisdagar istället med start redan nu om två dagar.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Kan man kompensera för dålig sömn i veckan med extra sömn på helgen?
  • 00:15:46 Crispr verkar inte bli reglerat som GMO inom EU
  • 00:28:38 Tillsatt socker från dryck jämfört med annan mat hos barn

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jan 14, 2018

Denna vecka diskuteras en fallstudie på en byggare som deffade i hela 8 månader inför en tävling. Efter det följer en diskussion kring paddnacke och om det är ett legitimt besvär eller inte. Avslutningsvis har vi en diskussion kring Natural Cycles, hur det fungerar, hur stor säkerheten är och vilka studier som verkligen finns på appen.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Vad händer i kroppen under en tävlingsdeff hos en byggare?
  • 00:24:54 Ingen evidens för att paddor och mobiler ger nackbesvär
  • 00:34:27 Natural Cycles anmäls till läkemedelsverket

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Jan 7, 2018

Efter två avsnitt på jul- och nyårsafton så är Tyngre Rubriker tillbaka på sitt gamla vanliga spår med att diskutera vad som har hänt under veckan som har gått.

Denna gång diskuteras först en väldigt intressant men preliminär studier på råttor och möss där man har funnit ett nytt sätt som kroppen reglerar sin vikt.

Efter det hoppar vi in på frågan kring träningsvärk och om det är någonting bra eller dåligt i fall man vill bygga muskler

Avslutningsvis diskuteras delar av SvDs artikelserie kring kostråden. Vilka krav är rimliga att ställa på evidensen i våra kostråd?

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Har vi en inbyggd kroppsvåg i våra ben?

  • 00:20:01 Är det bra eller dåligt med träningsvärk när man vill bygga muskler?

  • 00:37:22 Är våra kostråd baserade på antaganden?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Dec 31, 2017

Tyngre Rubriker avslutar året med att lyfta fram de rubriker som etsat sig fast lite mer än andra under året som gått.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Alla säger hallå
  • 00:01:02 Berit hälsar
  • 00:03:53 Willes favoriter - Ortopeden i nyhetsmorgon
  • 00:09:27 Carolines favoriter - Bota diabetes typ 2
  • 00:16:23 Papinniemi favoriter - Öl-yoga och enorma doser koffein
  • 00:28:13 Jennys favoriter - Mitt sockersöta barn
  • 00:33:45 Gudiols favoriter - Nya tarmbakterier och mäta fysisk aktivitet med mobiltelefoner över hela världen
  • 00:37:36 Personer som återkommit flera gånger

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Dec 24, 2017

Gänget i Tyngre Rubriker önskar alla en god jul och trevlig fortsättning genom att diskutera en rad lyssnarfrågor samtidigt som de berättar lite mer om sig själv, eller snarare, om varandra!

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:01:25 Får elitidrottare ofta diabetes typ 2?
  • 00:07:35 Om du bara fick göra en övning på gymmet
  • 00:09:58 Bränner man lika mycket om man går som när man joggar?
  • 00:13:19 Sköldkörtelproblem, levaxin och träning
  • 00:17:41 Vilken forskningsartikel hade behövt mer rubriker?
  • 00:21:24 Vad kommer att bli stort under 2018?
  • 00:25:35 Vegankost eller LCHF om man måste välja
  • 00:34:23 Hur kan man tänka med energiöverskott när man vill bygga muskler?
  • 00:39:54 Vem i panelen skulle vi vilja vara för en dag?
  • 00:48:21 Vilken debatt har bidragit till störst falsk balans
  • 00:55:05 Hur dödar du felaktiga argument från släkt och vänner?
  • 01:02:25 Ska man äta allt godis på en gång eller sprida ut det?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Dec 17, 2017

Hur mycket påverkas forskare av sina finansiärer, och hur jäviga är egentligen kostforskare? Dessutom en obegriplig debatt om margarin kontra smör, och hur vanligt är det med otillåtna ämnen i kosttillskott?

Medverkar i panelen gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Det är inte bara finansiering som kan vara en intressekonflikt
  • 00:15:10 Coca-Cola har haft inverkan i studier där det sas att de inte hade inverkan
  • 00:23:57 Fredrik Nyström om margarin och kolhydrater i SVT Nyheter
  • 00:36:50 Otillåtna ämnen i kosttillskott på internet

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Dec 10, 2017

I veckans Tyngre Rubriker blir det två uppföljningar, en tramsrubrik och två väldigt intressanta studier som diskuteras.

Du får bland annat höra om hur man genom att lära löpare springa med ett mjukare löpsteg verkar kunna minska antalet skador och hur en snabbt och ganska stor viktnedgång kan återställa blodsockerkontrollen till normal hos personer med typ 2 diabetes.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Det blir inga insekter i maten i Sverige på ett tag
  • 00:07:45 Ryssland får inte vara med under OS
  • 00:14:26 Kvinnor presterar bättre än män
  • 00:17:42 Mjukare löpsteg minskar skaderisken betydligt
  • 00:29:17 En VLCD kan ge typ 2 diabetiker normal blodsockerkontroll igen

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Dec 3, 2017

Det blir ett avsnitt som innehåller det mesta denna vecka i Tyngre Rubriker. Först diskuteras tarmbakterierna och hur evidensen för vad vi verkligen vet hela tiden överdrivs i media. Denna gång med fokus på ett inslag i P1 Meny där man bland annat diskuterar med författarna till boken Food Pharmacy.

Efter det går vi vidare till att diskutera insekter i mat för att sen ganska fort komma in på vilken betydelse som förändringen i olika hormoner har när man styrketränar med fokus på skillnaden mellan förändringar inom det normala och suprafysiologiska doser när man nyttjar det som doping.

Efter det kommer vi in på forskning med mer negativa resultat då vi tar upp en studie där man misslyckats med att upprepa ett tidigare intressant fynd kring Functional Movement Screen och sen avslutar vi med att ta upp det senaste avslöjade felet i Brian Wansinks forskning.

Medverkar i panelen gör som vanligt Wille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Tarmbakterier och Food Pharmacy i P1 meny
  • 00:16:20 Livsmedel med insekter börjar säljas i Finland
  • 00:24:58 Hormoner och styrketräning
  • 00:33:10 Misslyckat försök att upprepa resultat på screeningverktyget FMS
  • 00:45:20 Brian Wansink...igen

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 26, 2017

Vad vet vi om fysisk träning för barn och ungdomar? Är det verkligen bevisat att vi gör allting fel idag och vet vi dessutom vad vi borde köra istället för att minska på risken? En artikel i hockeymagasinet med många påståendens som självklara diskuteras på djupet i veckans Tyngre Rubriker.

Vi diskuterar även att Nike har släppt ett par nya löparskor som verkar kunna förbättra löpeffektiviteten med runt 4 procent hos de som använder dem man ändå verkade skorna inte ha en sådan effekt när Nike försökte springa ett maraton på två timmar samt att det verkar vara dåligt förhälsan att äta vid fel tidpunkt under dygnet.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Skor som förbättrar löpeffektiviteten med 4 procent
  • 00:14:38 Kan äta sent på kvällen öka risken för fetma?
  • 00:25:07 Tränar vi våra ungdomar fel och vad är rätt sätt att träna?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 19, 2017

En aningen desarmerad panel tar denna vecka hjälp av Daniel Berglind samtidigt som Jacob Papinniemi tar över taktpinnen i veckans avsnitt av Tyngre Rubriker.

Stockholm stad ska införa 60 minuters obligatorisk rörelse i skolan varje dag men har politikerna verkligen tänker igenom vad det är som de vill ska göras? Panelen är lite tveksam sett till den informationen som har presenterats fram tills nu.

Snus klassas ofta inom samma kategori som rökning när man pratar om hälsa men det finns idag inget fog alls för det och den forskning som finns pekar istället mot att det verkar vara ganska neutralt mot hälsan.

Avslutningsvis diskuteras en epidemiologisk studie med ett roligt resultat som av allt att döma troligen kommer visa sig vara fel när man undersöker frågan på ett bättre sätt.

Medverkar i panelen denna vecka gör Wille ValkeaojaJacob GudiolCaroline Mellberg.

Hålltider

  • 00:00:00 En timme fysisk aktivitet för alla grundskolebarn i Stockholm
  • 00:13:19 Snus är inget folkhälsoproblem
  • 00:23:31 Är styrketräning viktigare än aerob träning för längre livslängd?

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 12, 2017

I veckan som gått har det publicerats tre studier som har fått en del rubriker som är väldigt intressanta ur olika aspekter. Den ena rubriken är intressant eftersom den visar hur en usel studie kan få stor uppmärksamhet bara det passar med vad en större rörelse vill tro på.

Den andra studien handlar om väldigt intressant forskning som också det berör en stor trend i samhället men där resultatet istället går emot det som en hel del människor tror på.

Den tredje och sista studien är istället ett väldigt bra exempel på hur medias rapportering av vetenskap ofta är väldigt skev och ger en felaktig bild till allmänheten kring vad man verkligen vet eller ens tror sig veta.

Medverkar i panelen denna vecka gör Wille ValkeaojaJacob GudiolCaroline Mellberg.

Hålltider

  • 00:00:00 Jacob P glömde swisha redigeraren Marcus
  • 00:02:32 Ny studie på ketogen kost och uthållighetidrott
  • 00:22:46 Är det FODMAP och inte gluten som ger människor magbesvär?
  • 00:35:28 Kaffe och parkinson, när medias rapportering blir vilseledande

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nov 5, 2017

Denna vecka diskuteras nya resultat från forskningen som utförs på deltagarna i Biggest Loser i USA. Vi kommenterar även nyheterna om en ny sportdryck som tydligen ska göra det möjligt att få i sig ännu mer kolhydrater för att sen avsluta med att kommentera den så kallade fetmaparadoxen där det påstås att det är bättre för hälsan att vara lite överviktig än att ha normalt BMI.

Medverkar i panelen denna vecka gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolCaroline Mellberg.

Hålltider

  • 00:00:00 En ny bättre sportdryck eller bara hype?
  • 00:12:04 Nya resultat från Biggest Loser
  • 00:26:24 Fetmaparadoxen är ingen paradox utan dålig vetenskap

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Oct 29, 2017

Var går gränsen mellan att skriva nyheter i dagstidning och att bara använda nyheter som täckmantel så du kan göra reklam för din bok? Hur nära behöver en vetenskapsjournalist verkligen hålla sig till sanningen och vad man verkligen vet när det skrivs artiklar som framställs som vanliga nyhetsartiklar? Panelen i Tyngre Rubriker diskuterar denna vecka Svenska Dagbladets artiklar kring kost och depression som har marknadsförts rejält i sociala medier.

Du får även veta om du kan öka risken för hjärtinfarkt av att träna många timmar i veckan och är du snällast mot äldre människor i fall du låter äldre människor stå upp i tunnelbanan eller om du ger dem din plats?

Medverkar i panelen denna vecka gör Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob GudiolCaroline Mellberg.

Hålltider

  • 00:00:00 För mycket träning kan ge dig en hjärtinfarkt (eller inte)
  • 00:14:56 Res dig inte upp för äldre i kollektivtrafiken (eller jo)
  • 00:24:39 Henrik Ennart skriver artiklar om sin nya bok

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Oct 22, 2017

Det är söndag och dags att titta tillbaka på veckan som har gått och intressanta rubriker kring träning, kost och hälsa.

Denna vecka diskuteras två studier, många felaktiga studier och behovet av intyg från sjukvården när barn ska få specialkost i skolan.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Brian Wansink och fler studier med fel
  • 00:13:55 Är det bättre att ta pauser under en diet om man försöker gå ner i vikt?
  • 00:21:25 Betydelsen av träningsvolym när du styrketränar och finns det en platå?
  • 00:36:15 Krav på intyg från sjukvården för att man ska få specialkost

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Oct 15, 2017

Veckans avsnitt handlar om två vitt skilda saker. Först diskuteras rehabilitering och vad som är bäst när det gäller rehabilitering efter en större muskelskada.

Efter det kommer en lång diskussion kring fettlever och vad som kan tänkas orsaka det. Är det verkligen socker som är det stora problemet eller ligger det någonting annat bakom den stora ökningen som skett de senaste 10-20 åren.

Avslutningsvis diskuteras Ann Fernholms framträdande i SVT Plus där man diskuterade socker.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Snabb start av rehab ger snabbare återkomst
  • 00:11:50 Vad orsakar fettlever (NAFLD)?
  • 00:48:06 SVT Plus och Ann Fernholm om socker

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Oct 8, 2017

En av de coolaste studierna på länge har gått helt obemärkt förbi media men inte Tyngre Rubriker som i det här avsnittet diskuterar vad som händer om du för över tarmbakterier från friska normalviktiga personer till feta personer med metabola syndromet.

Utöver denna fråga så får du även veta vad som var fel med Göteborgspostens artikel om sötningsmedel och hur viktig frukost är för din hjärthälsa.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Göteborgsposten om sötningsmedel
  • 00:06:16 Riskerar man hjärthälsan om man skippar frukosten?
  • 00:17:42 Kan en bajstransplantation förbättra ens hälsa?

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Sep 30, 2017

Veckans Tyngre Rubriker fokuserar nästan uteslutande på vetenskapens värld och avsnittet om vardagsmotion. Det diskuteras varför inte fler Stockholmare cyklar till jobbet och vilka de eventuella vinsterna skulle vara i fall de som har en rimlig möjlighet att göra det faktiskt bestämmer sig för att börja.

Efter det undersöks frågan hur mycket vi behöver röra på oss för att få hälsoeffekter och hur mycket vi behöver röra på oss för att få maximala hälsoeffekter.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:02:25 Nyströms studie nämns i DN
  • 00:04:17 Många stockholmare hade kunnat/borde cykla till jobbet
  • 00:17:46 Hur lite behöver vi röra på oss?
  • 00:39:52 Testosteron och hjärnans funktion

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Sep 24, 2017

Det huvudsakliga temat för denna veckas avsnitt av Tyngre Rubriker är personer som får stor plats i media men som kanske inte alltid ger en helt korrekt bild av vetenskap eller vad vi faktiskt vet idag när det gäller nutrition och hälsa.

Först dissekeras allt för svepande uttalande kring näringslära och forskning av Agnes Wold och sen avslutas avsnittet med en granskning av Ulrika Davidsson när hon berättar hur hon skulle äta för att undvika cancer och hur hon skulle äta i fall hon ändå fick cancer.

Mitt emellan den här två ämnena får du höra vad studien som påstods visa att det är lika farligt att stå upp och jobba som att röka verkligen visar. Är det en rimlig jämförelse och hur stark är evidensen?

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol, Caroline MellbergJacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Agnes Wold uttalar sig för svepande kring näringslära och hälsa
  • 00:23:12 Stå är det nya röka
  • 00:34:38 Cancerpodden och Ulrika Davidsson

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Sep 17, 2017

Tyngre Rubriker firar ett år i detta avsnitt som blandar rubriker både från TV, dagstidningar och internationell press.

Avsnittet börjar med att diskutera tv-serien Biggest Loser med fokus på denna säsong där man har tagit med "kändisar" med betydligt mindre övervikt än deltagarna i tidigare säsonger.

Efter det går diskussionen vidare till veganer och hur ett större utbud med färdigmat för dem mycket möjligen kommer att leda till en försämring i kvalitén på deras dieter.

Avslutningsvis diskuteras fenomenet tabataintervaller med utgångspunkt från en artikel i Dagens Nyheter. Det är många som inte vet vad tabataintervaller ursprungligen innebar för typ av träning och det är också en del som missförstår vilka eventuella träningseffekter de kan vänta sig från tabataintervaller.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Tyngre Rubriker ett år
  • 00:01:48 Biggest Loser VIP och programmet rent allmänt
  • 00:24:06 Kommer veganer att äta mer skitmat framöver?
  • 00:33:30 Karin Bojs och Tabataintervaller

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Sep 10, 2017

Äntligen söndag och det är dags att lyssna på vad panelen i Tyngre Rubriker har att säga om veckan som har gått. Denna vecka diskuteras en ganska dålig studie på kolhydrater och fett som har fått ännu sämre rubriker i många tidningar.

Efter det flyttas fokus till hur man skulle kunna förebygga skador hos löpare med hjälp av ett enkelt och automatiskt datorsystem.

Slutligen diskuteras huruvida Dr Mikael verkligen borde få stå i TV rutan och diskutera saker som han inte verkar kunna särskilt mycket om.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny Ågren, Caroline MellbergWille ValkeaojaJacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:00:00 Dieten som kan döda dig, enligt SvD perfect guide
  • 00:14:35 Ett enkelt sätt att förebygga löparskador
  • 00:25:25 Dr Mikael berättar om kosttillskott och träning i TV4 nyhetsmorgon

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Sep 3, 2017

I det svåra femtionde avsnittet tar vi upp om man kan bli stor och stark med lätta vikter, om vegetarianism är kopplat till depression och om vi borde leva som på stenåldern.

Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny Ågren, Caroline MellbergWille Valkeaoja & Jacob Papinniemi.

Hålltider

  • 00:19 briljant introduktion
  • 01:40 lätta vs tunga vikter för styrka och muskelbygge
  • 19:00 vegetariansk/vegansk kost och koppling till depression
  • 34:08 kirurg rekommenderar stenålderskost
  • 44:15 avslut och skamlös reklam för t-shirt

Följ gärna Tyngre Rubriker på instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

1 2 3 Next »